说到BMI,即身体质量指数,很多健身大腕总是不屑一顾,说:你看,同样BMI的两个人,可以差这么多:是这样的,没错。不过,他们说这个话的前提,是忽略了我们绝大部分人,运动健身减肥,即使到了终极那一天,也不可能成功图右的样子……也就是说,BMI,对于我们绝大多数人来说,是非常好的体重管理工具。也就是为什么世界各大健康机构,包括世界卫生组织、美国国立卫生研究院、美国健康饮食指南都提议用BMI作为成...
如何做到长期的健康的持续瘦身?

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